天津股票配资公司趴卧vs侧卧vs仰卧，咋睡更健康？

而中国，现在配备新一代涡扇-15发动机的新型歼-20已经到位，标志着在战斗机发动机领域，中国已经走在俄罗斯前面。

在接到受阅命令时，邓志平一开始也有顾虑，毕竟自己彼时已过半百，不知身体能否受得了；再一方面，邓志平也担心夫人不同意自己去。

青春英雄城

我们再出发

“富贵包”是如何形成的？

什么样的睡姿才正确？

这些关于脊柱的知识，你都了解吗？

国家体育总局运动医学研究所

运动健康中心主任厉彦虎

分享了保护脊柱的秘诀

先学一个日常保护脊柱的诀窍

——伸懒腰👇

如何判断脊柱是否健康？

人体有7节颈椎，12节胸椎，5节腰椎。厉彦虎介绍，评估脊柱健康有几种方法，其中一种是静态观察，即从前面、侧面、后面三个角度来看。

当一个人正常站立时，可从正前方观察他的脸型，嘴角不正可能就是颈椎不正的一个表现。

从侧面观察，可以判断耳垂线是否把头分成两半，与肩线相吻合。

从后面观察，后颈如果存在“富贵包”，颈椎可能歪了。

厉彦虎表示，在全国各学校的筛查中，他们发现很多孩子存在脊柱问题，“20年前脊柱侧弯的发生率为1%到3%，现在能达到10%左右，就是长期运动不足造成的。”

而一旦发现孩子脊柱侧弯，家长应尽早干预，“如果孩子八九岁的时候查出来有10度的脊柱侧弯，放任不管的话，到12岁侧弯就可达到40度，这个时候干预特别难，要戴上支具，因此一定要早筛查、早发现、早干预、早解决。”

编辑｜郑李媛

校审｜七七审核｜琪琪

来源 /人民日报、央视新闻、CCTV-1《开讲啦》

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